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BB 60, lipi 86, lipa 101, lida 90, lipaka 62, lipaki 60, lileka 32,5, lileki 32
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 44,24g | Prot: 78,85g | Carbs : 152,69g.
Pequeno Almoço: Risoles, Telur Dadar. Almoço: Risoles, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Carrefour Kencur, Tempe, Daging Bebek. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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