|
Ka, nanya doong... kalau kita diet telur + WO, trus pas minggu nya makan samyang boleh gak ya?
rata2 per hari klo d itung2, kalori yang masuk kur leb 900++... kalau anjuran kalori di FS sih 1700... tp saya udah kenyang banget.. gak mungkin di paksain makan lagi kan? 😣😣😣
|
1074 kcal
|
Líp: 59,87g | Prot: 62,13g | Carbs : 82,79g.
Pequeno Almoço: Sidomuncul Kunyit Asam, Tahu, Pisang, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Almoço: Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tahu, Brokoli, Telur Rebus, Sunpride Banana. Jantar: Telur Rebus. Snacks/Outros: Qtela Keripik Tempe. mais...
|
|