Jornal de alison.couet, 20 set 20

Premier muesli maison:
Flocon d’avoine
Graines de sésames
Noisette
Un peut de cacao en poudre
Un peut de miel
Un peu d’huile de tournesol
Et bien évidement une gourmandise pour celui-ci c’est des pépites au chocolat et sincèrement c’est super bon

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1470 kcal

Líp: 66,22g | Prot: 101,23g | Carbs : 112,05g.   Pequeno Almoço: Nestea Thé Vert Saveur Agrumes, Nestlé Céréales Lion. Almoço: Bio Village Mini Galettes de Riz au Miel, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Les Croisés Fromage de Chèvre, Marque Repère Emmental Râpé, Leader Price Lardons Fumés de Volaille , Oeuf, Bio Village Galette de Blé Noir. Jantar: Maître Coq Filet de Poulet , Marque Repère Emmental Râpé, Les Croisés Fromage de Chèvre, Oeuf, Bio Village Galette de Blé Noir, Leader Price Lardons Fumés de Volaille . mais...

2373 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...