Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2946 kcal
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Líp: 114,93g | Prot: 140,16g | Carbs : 314,67g.
Pequeno Almoço: McDonald's French Fries (Medium), Jollibee Yum Burger, Jollibee Spaghetti, Jollibee Chicken Joy. Almoço: Freshwater Bass (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Adobong Gulay, Sinigang Hipon, Michelle's Cooked Rice. Snacks/Outros: Cream Cheese , Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, Panera Bread Asiago Cheese Bagel, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, em Pé - 6 horas e 15 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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