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18/6 Intermittent Fasting ⏱🍛🍛
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75,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2886 kcal
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Líp: 82,94g | Prot: 143,42g | Carbs : 393,44g.
Almoço: Kroger Vitamin D Whole Milk, Post Cocoa Pebbles Cereal, Ligo Sardines in Tomato Sauce Chili Added, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Michelle's Cooked Rice, Sinigang Hipon, Adobong Gulay, Freshwater Bass (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat). Jantar: Pepsi Pepsi (20 oz), Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Snacks/Outros: McDonald's Cheeseburger, HEB Sausage & Cheese Kolache, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts , Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, em Pé - 8 horas e 20 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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