Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2010
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113,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2598 kcal
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Líp: 43,31g | Prot: 104,96g | Carbs : 388,30g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Carrot, Cauliflower, Peas, Fish, Melon, Baguette whole wheat. Jantar: Yoghurt (Stylesse), penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Outros: Skimmed Milk, Brown Sugar, Red Merlot Wine, Orange Juice and Water, Grissini, Apples, Coffee. mais...
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4078 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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