Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2013
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85,1 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Líp: 99,35g | Prot: 145,24g | Carbs : 148,31g.
Pequeno Almoço: Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee, Egg, Coffee-Mate Pumpkin Spice Coffee Creamer. Almoço: Crescent Valley Pepper Jack Cheese, Broccoli , Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef. Jantar: Crescent Valley Pepper Jack Cheese, Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn , Butter , Blackberries , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Part Skim Mozzarella Cheese, Celery , Cottage Cheese , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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3425 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 38 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 3 horas e 7 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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