|
Refeed😋
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2786 kcal
|
Líp: 122,95g | Prot: 140,77g | Carbs : 287,62g.
Pequeno Almoço: Bananas , Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Silver Swan Cane Vinegar, Silver Swan Special Soy Sauce, Cabbage , Chicken Leg, Shrimp, Pork, Joy Luck Palace Moon Cake, M.Y. San SkyFlakes Crackers, Great Value Extra Large Eggs, Date. Almoço: Godfather's Pizza Hawaiian Original Crust Pizza (Small). Jantar: Corn, Sweet Potato , Broccoli , Pork Spareribs. Snacks/Outros: Loacker Quadratini Hazelnut Wafers, M.Y. San SkyFlakes Crackers. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Estar Sentado - 25 minutos, em Pé - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|