Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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124,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 64,36g | Prot: 64,53g | Carbs : 162,36g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Bacon Sandwich with Spread. Jantar: Waitrose Essential Ham & Tomato Sandwich, Chicken Sandwich. Snacks/Outros: Strongbow Cider, Walkers Ready Salted Crisps (25g), Walkers Ready Salted Crisps (25g), Greggs Sausage Roll. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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