Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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104,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Líp: 130,46g | Prot: 85,99g | Carbs : 264,91g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: McDonald's Casquinha Mista, Café (Infusão), Coxinha, Vitao Chocolate Meio Amargo Zero. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo Frito, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Tirol Queijo Prato, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pão Francês, Tomates, Salada de Folhas. Snacks/Outros: Coca-Cola Refrigerante Zero, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional. mais...
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3255 kcal
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Exercício:
Abdominais - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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