Jornal de Nyabee, 24 out 20

sodiumnya ngeriiii 

sama bgt lg naik" nya nafsu makan kaya aku, tp semangat olga dan dietnyaa, untuk yg baca komen ini jg maaf ya ikut nanya saran dan motivasi di jurnal aku,😭😭🙏 

gile sodiumnya, gw aja yg nyentuh 2500 udh ngeri, ini 6000😂 

ooo jelas timbangan bakal naik, kan makanan yang masuk ke perut itu ada beratnya😁 gausah dipikirin, langsung back on track aja. ga bakal pengaruh apa2. jgn nimbang tiap hari tiap minggu. terlalu sering jd ga akurat. makanan minuman yg ada di perut kita itu jg kan keitung. semangat👍 

ka di respon dong 🙏🙏 kaka makan apa ajah?  

q seminggu surplus karena merasa bosen sm diet,tp masih dibawah tdee alhamdulillah bb malah turun hehe 

Gapapa lah kak sekali2.. Hehe, Bosan makan masakan rumah mulu, mumpung ditraktir kenapa enggak yakan ? Toh aku dietnya santai aja gk yg seketat orang2. Kalo lagi pengen makan ya makan kalo aku. Jgn dipaksakan gak makan. Itukan namanya nyiksa diri. Tapi alhamdulillah aku udah turun meskipun baru barapa kilo doang kak ! 😁 aku jg makannya gk cleanfood, cuma defkal aja. Aku pernah diet yg makannya minim bnget kak itu efektif tapi nyiksa diri banget trus hbis itu jadi balas dendam dan gendut lgi ! Sekarang cuma mau diet yg santai, pelan tapi pasti. Intinya jgn nyiksa diri! Aku yakin aku pasti bisa kurus nanti.. Hihi..😂😂😂  

Aku kmren itu makan nasi lumayan banyak, trus makan ikan gireng jg banyak.. Hbis itu makan bakso yg jumbo.. Hehehe.. Lupa yg lainnya apa lagi..😊😂 

Semangat ya kakak2 semua.. 💙💙💙