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naik kan.. wkwkwkwk
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87,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2877 kcal
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Líp: 129,63g | Prot: 180,66g | Carbs : 238,34g.
Pequeno Almoço: Risoles, Lemper. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan, Nasi Putih. Jantar: Pangsit Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Blue Band Margarin, Cap Enaak Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Cardio - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nyabee
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