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4 lbs Bloat 😑💦
OMAD 🍛
Last Meal: 4pm
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74,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 33,89g | Prot: 91,29g | Carbs : 125,95g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Mariani Pitted Dates, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Bananas, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 57 minutos, em Pé - 7 horas e 55 minutos, Conduzir - 22 minutos, Musculação - 16 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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