Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2013
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101,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 111,14g | Prot: 101,07g | Carbs : 189,96g.
Pequeno Almoço: Чай, Мёд, Валио Сыр Ольтермани 17%, Белый Хлеб. Almoço: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ, Салат Оливье, Селедка под Шубой, Мясо по-Французски. Jantar: Мёд, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paul7733
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