Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2010
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113,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2241 kcal
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Líp: 52,26g | Prot: 101,26g | Carbs : 343,29g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Melon, Broccoli, Brussels Sprouts, Roast Chicken. Jantar: Yoghurt (Stylesse), penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Outros: Grissini, Banana, Pear, Orange Juice and Water, Coffee. mais...
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4017 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 27 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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