Jornal de Edu2007, 26 out 20

Fds visitando a família kkkkkk
Com direito a tudo!!!
Sem caminhada desde quinta e sem JI no fds

Espero que na quinta eu já esteja na casa dos 105 novamente =)

A meta continua firme 😊

108,1 kg Perdidos até agora: 21,9 kg .    Ainda faltam: 18,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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3338 kcal

Líp: 170,75g | Prot: 151,59g | Carbs : 307,07g.   Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Queijo Meia Cura, Tirol Queijo Prato, Tomates, Ovo Frito, Coca-Cola Refrigerante Zero. Jantar: Brócolis, Queijo Meia Cura, Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Folhas, Tomates. Snacks/Outros: Queijo Meia Cura, Bolo de Fubá, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional. mais...

3167 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Abdominais - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...