Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3040 kcal
|
Líp: 98,99g | Prot: 149,52g | Carbs : 368,39g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог 5%, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, 3 Glocken Genuss Pur. Jantar: Сливы, Виноград, Venn's Греческий Йогурт с Ананасом, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Салат из Помидоров и Огурцов, Лепим и Варим Мамин Сибиряк. Snacks/Outros: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|