Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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107,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3210 kcal
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Líp: 156,91g | Prot: 160,48g | Carbs : 303,62g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana, Patinho, Coca-Cola Refrigerante Zero, Queijo Meia Cura, Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tirol Queijo Prato, Tomates, Salada de Folhas, Coca-Cola Coca-Cola, Filé de Frango Grelhado, Queijo Meia Cura. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional, Coca-Cola Refrigerante Zero. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Abdominais - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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