Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2013
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73,3 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 51,77g | Prot: 111,84g | Carbs : 223,62g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado em Pó, Elegê Leite UHT Integral. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Queijo Provolone, Melão Amarelo, Arroz Branco, Banana Prata, Salmão Cozido. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Leite Integral, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Banana Prata. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flowerstar12
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