|
laper banget... langsung cus ke dapur bikin bubur oatmeal + dada ayam panggang...di jamin kenyang sampe sore....
|
1261 kcal
|
Líp: 35,34g | Prot: 52,96g | Carbs : 190,50g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis Light, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almoço: Pisang, Buah Pir. Jantar: Keripik Kentang, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis Light, Ellenka Fiber Creme, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Kue Nastar. mais...
|
|
 Comentários
car buat bubur oatmeal gimanaa yaa
01 nov 20 por membro: Yey Yunita
|
01 nov 20 por membro: Hikmah2103
|
01 nov 20 por membro: Muleyaa
|
Resepnya cuma
35g oat
Air 200ml(kalo bnyknya air selera ya.makin bnyk air makin encer pula oatnya)
1sdt fiber krim
Sama penyedap jamur
Kadang juga aku kasih potongan sawi,bayem/daun bawang...😁selamat mencoba gays...
Bisa liat juga di yutup kok..di sana juga bnyk resep kyk begini.
01 nov 20 por membro: 04novian
|
Masukin dl air 200ml.kalo udah mendidih masukin oatnya...sambil di aduk...trus masukin fiberkrim ama penyedap jamur sambil di aduk trus....terakhir masukin sayuran klo emang mau pake...klo udh mendidih angkat deh...klo mo agak kental buburnya panasin agak lama lg.
02 nov 20 por membro: 04novian
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 04novian
|