sarapan gaess..

2317 kcal Líp: 113,53g | Prot: 84,28g | Carbs : 252,98g.   Pequeno Almoço: Indomaret Abon Sapi, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Balado, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ceres Meses, Tropicana Slim Kental Manis, Blue Band Margarin, Sari Roti Roti Tawar (2). Jantar: Teh Manis, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Tahu Isi, Singkong Goreng. mais...
2148 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...

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Comentários  
resep dong kak 
01 nov 20 por membro: pvikaz_
Itu cuma oatmeal, abon sapi, sama telor rebus kak.. Hehehe.. Pernah nyoba makan oatmel pake buah tapi gak suka jadi pake abon aja😅 
01 nov 20 por membro: Nyabee
abonnya berapa gram kak 
02 nov 20 por membro: astymeiga
berapa sdm 
02 nov 20 por membro: astymeiga
15 gram kak, biasanya cuma pake sekitar 10 gram aja. Yg penting ada rasa2nya aja jadi gak hambar2 banget kayak kehidupanku.. Wkwkwkwk😅😁 
04 nov 20 por membro: Nyabee
Share makanan sehari2 dong kak 
05 nov 20 por membro: Natasya1710

     
 

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