Jornal de khanayya, 07 nov 20

1 

1 dong. pengalaman pribadi, jalanin pola hidup sehat br 2 bulan, BB cm turun 3kg, tp lingkar lengan, paha, pinggang, pinggul dah susut - +4-5cm. jd +semangat 😁 

1  

1 tapi aku sknrg lagi ada di no 2 😭 

Dulu sebulan awal diet turunnya lumayan cepet 4kg itu sebulan. Makin lama 2kg sebulan doang, itu aja sering naik turun. Tapi aku seneng karena semua lingkar nyusut wkwkwk 

1 

1 

1  

1 

1 dongg krn org" bakal percaya dr visualnya klo visualnya gede dikasih tau timbangannya sekecil apapun ga bakal percaya🙂 

Berat stuck tapi lingkar pinggang menurun itu krn lemak terkikis dan otot bertambah, jadi angka di timbangan hanya bermain disitu2 aja. Tapi klo berat turun tapi badan keliatan masih besar itu krn yg terkikis kebanyakan adalah massa otot, sedangkan massa lemak yg terkikis sedikit, jadi tetap kelihatan gendut. Banyak orang hanya memikirkan angka di timbangan, dan banyak pula yang dari gemuk ke kurus tapi badannya kelihatan bergelambir dan tidak berbentuk bagus.  

1 pastinya 

1 

satu dong 

aku lgi ngalamin yg ke 2 sekarangg:(( 

1 dan ak d posisi it skrg😅 

no 1  

1 sis 

aku 2:(((