OMAD ⏰🍛 At a -4,200 Calorie Deficiency currently.
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1048 kcal
|
Líp: 46,74g | Prot: 108,77g | Carbs : 51,29g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Red Velvet High Protein Bar, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Bananas, Vega Sport Performance Protein Chocolate. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, em Pé - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
Comentários
So is this just fluid that you are gaining and how do you gain weight while you are fasting just curious I don't know much about it
07 nov 20 por membro: jenny3781
|
Jenny3781- Its both Fluid and Muscle. When I work out, I get crazy Fluctuations. However, my body fat percentages continue to go down (currently at 23% from 28%).
08 nov 20 por membro: AdrianJR
|
Ok I can understand that thanks for explaining
08 nov 20 por membro: jenny3781
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|