Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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83,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 59,73g | Prot: 145,74g | Carbs : 221,49g.
Pequeno Almoço: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. Almoço: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Peixe Empanado Frito, Peito de Frango, Macaxeira Cozida. Jantar: Camarão, Pizza de Queijo. Snacks/Outros: Molho Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Maçã. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leandrosaraiva1
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