Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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127 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1156 kcal
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Líp: 35,44g | Prot: 55,28g | Carbs : 150,70g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Krispies Multi-Grain Shapes with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Toasted White Bread, Morrisons Counted Spaghetti Bolognese. Jantar: Tesco Liver, Bacon & Mash. Snacks/Outros: Cheese Sandwich, Orange, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3547 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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