Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 27,26g | Prot: 85,09g | Carbs : 145,33g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almoço: Nasi Putih, Tahu, Kecambah, Putih Telur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), BUMBU AYAM PANGGANG. Jantar: MEG Keju Serbaguna, Nasi Putih, Tahu, Kecambah, Telur, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), BUMBU AYAM PANGGANG. Snacks/Outros: Siantar Top Go! Potato, Pepaya, Pisang, Relaxa Permen, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya, Buah Naga. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadyaep16
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