Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2010
|
111,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2797 kcal
|
Líp: 108,68g | Prot: 109,45g | Carbs : 321,61g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Cognac, Mulled Wine, Fried Onions, Baguette, Blood Sausage. Jantar: Yoghurt (Stylesse), Smoked Ham with Honey, Whole Wheat Bread, Mustard. Snacks/Outros: Water, Banana, Orange Juice and Water, Pear, Coffee. mais...
|
|
3362 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Caradac
|