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Leg Day! 🍗
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74,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2344 kcal
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Líp: 75,79g | Prot: 124,31g | Carbs : 183,57g.
Pequeno Almoço: Caffè Corretto con Buca, Nora Kitchen Chocolate Porridge Champorado, Anabolic Milkshake, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bananas , Savoy Coconut Cream, Melissa's Baby Bok Choy, Adobing Manok. Almoço: Wal-Mart Fried Chicken. Snacks/Outros: Michelob Ultra Light Beer, Anheuser-Busch Busch Light, Vodka. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 5 minutos, Conduzir - 31 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 31 minutos, em Pé - 3 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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