Não desanime não é só perder peso, é uma mudança de hábitos e isso leva tempo e muita dedicação. Vc perdeu 3 kg em 20 dias é um ótimo resultado, continue assim não se espelhe nessas pessoas que perdem peso de forma surreal, vc esta fazendo de forma saudável.
Foca no seu objetivo e vai pra cima que de 3 em 3 kg vc vai longe. 👊🏼😊
16 nov 20 por membro: fndvegi
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Há 1 mês no mesmo peso. Fica assim não foca. É para vida toda !!!
16 nov 20 por membro: ana paulamarcato
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3kg em 20 dias são 27kg em 6 meses. Não foque em perder peso, foque em estilo de vida. Não passe fome. Busque uma estratégia de emagrecimento que não te traga desgaste e viva dia após dia. Comemore cada grama perdido. Eu já perdi quase 30kg e o que me dá forças pra continuar é isso.
16 nov 20 por membro: Larissa Alves Borges
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Mudamos primeiro a cabeça depois o corpo responde.
16 nov 20 por membro: ana paulamarcato
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eu perdi 5kg em 7 dias... fazendo parte da manhã vc cardio a noite musculação... ingestão de 1000 a 1200 calorias... fim de semana eu comi normalmente.... e o peso hoje tá nos 5.
16 nov 20 por membro: cleber_Rodrigues
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Eu perdi 6kg em 3 meses! 2kg por mês e achei que foi uma vitória
16 nov 20 por membro: Kariisouza
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3 kg em 20 dias é ótimo e saudável! Se continuar assim serão 6 kg em 40 dias , 9 kg em 2 meses e 12 kg em menos de 3 meses !!!!
16 nov 20 por membro: carolina_bayma
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Eu acho que abrir mão de comer não ajuda a perder peso. Eu fiz uma semana de jejum intermitente e caiu a minha media pela metade! essa semana vou voltar a comer em 3/3 horas
16 nov 20 por membro: ab.nandi
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3kg por mês são 36kg em um ano...O tempo vai passar de qualquer forma, tenha paciência e seja constante.
16 nov 20 por membro: Farnny
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Ab.nandi. Jejum intermitente não funciona comigo também. Fiz por 25 dias e não deu certo, diminuiu consideravelmente a perda de peso. Voltei a me alimentar no café da manhã e destravou de novo. Como mais e emagreço mais também.
16 nov 20 por membro: Mariliab1
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20 dias 3 kilos está ótima! não se iluda com a perca de peso rapido é o corpo apenas desinchando
16 nov 20 por membro: jupratess
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e nada contra dieta cetogênica, mas uma flexível me faz muito mais feliz perco peso e não tenho crises mais
16 nov 20 por membro: jupratess
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Pensei que isso só acontecia comigo, fiz jejum uma semana de 16 hs não emagreci nem 100gr, é desanimador, comigo não funciona, também.
16 nov 20 por membro: neialimabarbosa
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3 kilos em 20 dias é um sonho!
16 nov 20 por membro: Thamicg
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Não se sinta assim! Estou no meu a 1 mês e falta um pouco ainda pra chegar a 1 kilo, 3 kilos seria um sonho! Não se sinta mal! Muitas pessoas nesse processo perder muita massa magra quando perdem muito rápido, vc está indo em um tempo excelente, não desanime pra não ganhar o dobro depois. Foco!!!!!! Ninguém engorda da noite pro dia, pra perder tbm demora
16 nov 20 por membro: MichelliMuniz
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Por experiência própria posso dizer que perder muito peso em pouco tempo faz com que a flacidez venha junto e aí é bem difícil recuperar a massa muscular. É melhor que o processo de emagrecimento seja mais lento e constante, pois assim o corpo consegue se adaptar. E realmente está certo pensar que não engordou mais 3 quilos. Você está em uma batalha pela mudança de estilo de vida. É doloroso, mas vale a pena. Não desista de você, sua saúde é seu maior investimento.
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Parabéns day 3 kilos em.20.dias é.um.emagrecimento saudável 👍
16 nov 20 por membro: ernesto_1985
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fica em paz 3 quilos devagar vai te trazer um resultado duradouro.... normalmente quem emagrece muito acima de 3 à 4 quilos, recupera muito mais rápido e oscila a saúde. vc está de parabéns.
16 nov 20 por membro: flaviatrimmer
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isso mesmo! No mínimo significa que você não ganhou 3 kg e acredite, isso é muita coisa! 3kg em 20 dias é saudável e sustentável, continue 💜
16 nov 20 por membro: 2020journey
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Amiga fica tranquila porque estas indo bem, vais perder em média 5 quilos no mês. Isso pode parecer pouco, mas é saudável. Não terás problemas de flacidez e pele em excesso. Siga firme e forte
16 nov 20 por membro: lilianfianco
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