Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2774 kcal
|
Líp: 79,28g | Prot: 157,62g | Carbs : 358,39g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Манго, Золотой Колос Корзинка со Взбитыми Сливками, Увелка Ячневая, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Окей Батон Молочный, Barilla Вермишель, Яйцо. Jantar: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Елисей Нут Тушеный с Овощами . Snacks/Outros: Delight Финики Королевские , Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Виноград. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|