Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2896 kcal
|
Líp: 80,97g | Prot: 172,88g | Carbs : 366,88g.
Pequeno Almoço: Яшкино Пряники Мятные, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Italpasta Макароны. Almoço: Рассольник, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Jantar: Яшкино Пряники Мятные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Optimum Nutrition Protein Wafers Mocha Creme, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Ferrero Ferrero Rocher. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|