Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3196 kcal
|
Líp: 95,95g | Prot: 168,26g | Carbs : 178,89g.
Almoço: Big Bowl Chicken Pot Stickers, Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Vermicelli. Jantar: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Pork Spareribs. Snacks/Outros: Jim Beam Bourbon, Cradel Mini Cake Honey Flavor, Danisa Butter Cookies. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 45 minutos, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 9 horas e 35 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|