Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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106,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4083 kcal
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Líp: 251,70g | Prot: 172,31g | Carbs : 304,01g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: The Fifties Filet Mignon, Tomates, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Substancia Nhoque Ao Sugo, Queijo Meia Cura, Rúcula, Cebolas, Coca-Cola Refrigerante Zero. Jantar: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Frito, Queijo Meia Cura, Tirol Queijo Prato, Wickbold Pão Para Hambúrguer Com Gergelim. Snacks/Outros: Tirol Queijo Prato, Galak Galak, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Coca-Cola Refrigerante Zero. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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