Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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104,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Líp: 107,46g | Prot: 122,56g | Carbs : 153,73g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Cacau Show Trufa Tradicional, Coca-Cola Refrigerante Zero, Mandioca Frita, Rúcula, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Polenta Frita. Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Tirol Queijo Prato, Salada de Folhas, Tomates, Cebolas, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Queijo Meia Cura, Coca-Cola Refrigerante Zero, Galak Galak. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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