Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2013
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4445 kcal
|
Líp: 137,04g | Prot: 316,51g | Carbs : 515,67g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nulaid Egg Substitute, Egg, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, MHP Up Your Mass, Bananas. Almoço: Quinoa (Cooked), Tofurky Kielbasa, Walnuts, Minced Garlic, Olive Oil, Broccoli, S&W Garbanzo Beans (50% Less Sodium). Jantar: Broccoli, Morningstar Farms Veggie Grillers Prime. Snacks/Outros: Now Sports Carbo Gain, Now Foods Dextrose Powder, MuscleTech Nitro Tech Performance Series, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Body Fortress 100% Glutamine Powder. mais...
|
A Ganhar 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jbheath
|