Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Líp: 37,83g | Prot: 71,10g | Carbs : 90,33g.
Pequeno Almoço: Sütaş Light Süt, Domatesler, Harras Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Teksüt Homojenize Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Jantar: Bulgur Pilavı, Domatesler, Yeşil Biber, Kuzu Şiş, Tavuk Şiş, Adana Kebap, Izgara Köfte, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Soğanlar, Kühne Kornişon Turşusu . Snacks/Outros: Harras Yarım Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), Züber Kakaolu Protein Bar, Teksüt Homojenize Yoğurt, Armut, Pınar Light Süt , Starbucks Filtre Kahve (Grande). mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mathadore20
|