Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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106 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3756 kcal
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Líp: 268,66g | Prot: 162,63g | Carbs : 189,96g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Banana, Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Frito, Tomates, Alface de Folha Verde, Tirol Queijo Prato, Aurora Hambúrguer Sabor Picanha. Jantar: Tirol Queijo Prato, Salada de Folhas, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Queijo Meia Cura, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Snacks/Outros: Galak Galak, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju. mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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