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setelah ampir sebulan diet tanpa olahraga.
( minggu pertama turun 1.2 kg minggu2 berikutnya alot)
nah Hari ini mulai treadmill. mudah2 an turun lagi
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50,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Líp: 25,80g | Prot: 28,80g | Carbs : 133,14g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg. Almoço: Sesame Oil , Tomato Catsup, So Good Bakso Sapi Kuah, Rose Brand Bihun Goreng. Jantar: Bango Kecap Manis, Gloria Abon Sapi, Super Bubur Bubur Instan. Snacks/Outros: Indomart Kripik Singkong Pedas, Bamboe Saus Asam Manis, ABC Saus Sambal , Shirataki Bihun, Egg, Cooked Tomatoes. mais...
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1394 kcal
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Exercício:
Passadeira - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Iya kak, mulai dari olahraga yang kaka suka aja.
05 dez 20 por membro: Neyluna A
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05 dez 20 por membro: vivi harapan
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Histórico de Peso de vivi harapan
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