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Me at 183 Lbs/83.2 Kg with 36% Body Fat in 2018, along with my current weight with 21% Body Fat. I dont want to see 180 Lbs/80.1 Kg, unless it's mostly Muscle Mass.
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2758 kcal
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Líp: 114,58g | Prot: 142,27g | Carbs : 282,68g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Wal-Mart Christmas Cookies, Sinigang Bangus, Danisa Butter Cookies, United with Earth Medjool Dates, Bulalo. Almoço: Maizada Corn Tostadas, Turkey Meat, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Snacks/Outros: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 18 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 13 minutos, em Pé - 5 horas e 35 minutos, Conduzir - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Musculação - 14 minutos. mais...
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 Comentários
07 dez 20 por membro: Curvaceous Cutey
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great job. big difference.
08 dez 20 por membro: HeBrewZ
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You look very different in 2020 I probably wouldn't recognize you before very nice change
08 dez 20 por membro: jenny3781
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08 dez 20 por membro: Diana 1234
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08 dez 20 por membro: VinnieEpifanio
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Yes, the difference really shows in your face. You look younger.
08 dez 20 por membro: LaughingChevre
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Boom! Awesome change man!
08 dez 20 por membro: -Diablo
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Thank you all for the Feedback. It's been a long Journey, but I'm almost at my Goal Weight. The weightloss challenge will end, but another challenge will begin- Maintaining. 💪❤
08 dez 20 por membro: AdrianJR
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08 dez 20 por membro: davidsprincess
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08 dez 20 por membro: acomandr
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09 dez 20 por membro: tonbulll
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Amazing transformation!!! You don't look like the same person!
19 dez 20 por membro: bearnoggin
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