Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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106,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3389 kcal
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Líp: 219,66g | Prot: 149,96g | Carbs : 214,17g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Ovo Frito, Tomates, Coca-Cola Refrigerante Zero, Agrião, Queijo Meia Cura, Aurora Hambúrguer Sabor Picanha. Jantar: Tirol Queijo Prato, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Queijo Meia Cura, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Outros: Pipoca, Qualitá Nozes sem Casca, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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