Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2011
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112,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2287 kcal
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Líp: 36,36g | Prot: 128,10g | Carbs : 367,44g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Melon, Haricots, Brocoli, Baguette Whole Grain , Breaded Fish. Jantar: Pink Salmon, penne, Sea Salt, Worcester Sauce, Black Pepper, Tomato Puree. Snacks/Outros: Apples, Nectarine, Pear, Coffee. mais...
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3311 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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