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well not to bad, 1 kilo down. Many more to go.
Don't think the festive period is going to be helpful, but must keep trying
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125,4 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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662 kcal
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Líp: 37,61g | Prot: 27,52g | Carbs : 53,27g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Greggs Sausage Roll, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ham Salad Sandwich. mais...
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3897 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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