|
завтрак получился очень круглый :) все из шариков. за кадром еще 2 галеты (тоже круглые). 480 ккал.
|
2392 kcal
|
Líp: 128,79g | Prot: 140,29g | Carbs : 174,28g.
Pequeno Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Багет Французский, Яйцо. Almoço: Мандарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Котлеты мамины, Гречка Отварная. Jantar: Магнит Хурма, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Дайкон, Киндер Шоколад со Злаками, Любятово Галеты Классические, Помидоры, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Дайкон, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Outros: Twix Конфета , Nestle Кит Кат Мини. mais...
|
|
1 a 20 de 43
 Comentários
16 dez 20 por membro: жанна28199
|
кажется,это больше 480)))
16 dez 20 por membro: yurievnaanna
|
Здесь больше 480кк. 3 яйца жаренных уже 233кк, а у Вас как я понимаю хлебушек белый, масло сливочное, икра красная...... допом горошек и галеты. Как Вы считаете?
17 dez 20 por membro: LeraKsenia2629
|
три яйца это почти 300 калорий. а там ещё и булочка. точно больше 480
17 dez 20 por membro: irakashirina79
|
Фс считает, что 480.
Яйца 130 гр. Жаренные без масла.
Багет - 37 гр.
Масло сливочное экомилк 82.5% - 9 гр
Икра кеты - 41 гр
Горошек - 40 гр.
Посчитайте самостоятельно :)
17 dez 20 por membro: Alinka_solntce
|
Ради интереса пересчитала, у меня тоже получилось 470-480ккал. Видимо визуальное восприятие иногда шутит над нами ))
17 dez 20 por membro: Amberra1984
|
17 dez 20 por membro: Amberra1984
|
С какого это 3 яйца это 300 калорий?Лишь бы что написать в комментариях🤦🏻♀️
17 dez 20 por membro: KATARINNE89.89
|
Что-то вообще не 480) Но потихоньку все нормализуется) На мой взгляд не лучший приём пищи
17 dez 20 por membro: badgal23
|
badgal23 что можете порекомендовать на завтрак в таком случае? Продукты с высоким гликемическим индексом (сухофрукты, злаковые, бананы) мне противопоказаны.
Творог 100-200 гр. ем через день на ужин
17 dez 20 por membro: Alinka_solntce
|
На мой взгляд, очень много холестерина, белый хлеб заменила бы на зерновой без дрожжевой.
Идеальный завтрак - это каша + варёное яйцо, но это моё мнение.
17 dez 20 por membro: badgal23
|
я всегда ем не больше 2х яиц в яичнице и они по весу 110гр средние ...а у Вас их 3х 130гр это по 43 гр яйцо.по фото не скажешь что они маленькие совсем.
вы на весах взвешиваете еду?
17 dez 20 por membro: Aleksandra1904_52rus
|
598 к Fs считает. ...у всех по-разному похоже😊
17 dez 20 por membro: Aleksandra1904_52rus
|
badgal23, с таким завтраком можно с ума сойти
17 dez 20 por membro: Сельдерейчик
|
aleksandra19041994 да :) все взвешивания на кухонных весах с пределом измерения 4 кг 990 гр. И погрешностью 0.75 гр. Я сама очень удивлялась такому весу яиц. И многократно себя перепроверяла. Но вот так оно и выходит. Желкок в среднем 12-16 грамм, белок 25-35. При приготовлении улетучивается не более 7гр яйца. Уже месяцами проверенно. Скорлупу только отдельно не взвещивала ещё.
17 dez 20 por membro: Alinka_solntce
|
Сельдерейчик, поэтому я и написала, что он для меня идеальный. Каждый создаёт для себя комфортный рацион.
17 dez 20 por membro: badgal23
|
мне бы хватило 1 яйца 1 бутерброда и горошка.Без галет.и чашечку латте.
17 dez 20 por membro: zhannava
|
я ровно бы в три раза меньше съела, одно яйцо, один бутерброд и один галет
17 dez 20 por membro: Алеся04
|
А зачем вообще писать, кто бы сколько съел? Для вас открытие, что у всех людей разные порции?
17 dez 20 por membro: lisitskajaa
|
Я так понимаю, человек хочет схуднуть.С таких порций только набор веса и желудок растягивается .и вообще, что значит щачем писать???Для того и комментарии.
17 dez 20 por membro: zhannava
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alinka_solntce
|