Resultado você está tendo e já se provou ser capaz mesmo que seja difícil
21 dez 20 por membro: Ramonmt
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21 dez 20 por membro: cabral Dany
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vc está ótima, parabéns pelo seus resultados já alcançados, não desiste não vc consegue, se sua dieta estiver muito restritiva tente outras estratégias, mas persista. 👊🏾💪🏾
22 dez 20 por membro: shopp0
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força não para agora não se não tudo o que você conquistou até aqui vai ser em vão força companheira tmj força na piruca
22 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
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22 dez 20 por membro: Nivia dos santos
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Parabénsss, não desista, ee precisar vá com calma mas não desista, pensa no que te fez começar, o que te fez querer mudar de vida, é isso que vai te estimular todos os dias.
22 dez 20 por membro: Jeni.Dias
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22 dez 20 por membro: juli_lima
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força amada.. não desista. É difícil mesmo ainda mais nessa época. vai devagarzinho. Mas não desista. tmj
22 dez 20 por membro: juliana_araujo__
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parabéns! continue no seu ritmo e não desista, você ta arrasando
22 dez 20 por membro: luannabaumgarten1
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não desista! A impressão que eu tenho é que você emagreceu mais do que você colocou pq vc tem cintura e com 100kg não dava pra perceber. A sua barriga diminui muito, vc é inspiração.
22 dez 20 por membro: MariaNuness
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22 dez 20 por membro: Auspiciosa
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não desista , eu tinha 123 kg e hoje estou com 68 , só com reeducação alimentar.😘
22 dez 20 por membro: acarollira
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É difícil mesmo. Tenha em mente coisas que você pode fazer quando bater aquela vontade louca de comer. Beba água de instante em instante, ligue pra uma amiga pra jogar conversar fora, bota uma música e procura dançar para se divertir. Vai caminhar. O importante é direcionar seu pensamento para outro foco. Eu procuro me ocupar e tem dado certo. Foi difícil chegar onde você chegou, você pode até estacionar seu peso procurando mantê-lo até um novo gás. Mas, não desista. Pense que esse seu peso hoje é fantástico e você quer mantê-lo. Na hora de comer de forma errada diga pra si mesma: AGORA NÃO, MAIS TARDE. Quando mais tarde chegar repita novamente. Assim termina um dia e começa outro. Vá em frente e conte conosco pra te motivar. Bjs
22 dez 20 por membro: Eddna
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Obrigada A todos pelo carinho e apoio
22 dez 20 por membro: cabral Dany
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23 dez 20 por membro: Dane#
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dica dos marombeiro. Geralmente, pra quem é endomorfo, o pior momento do dia é a noite. então deixe os carboidratos para comer durante o dia. Dentro da sua estratégia de alimentação, coloque ovos cozidos a noite. pode comer sempre que a fome estiver muito difícil. não tem problema escorregar nessas comilança de final de ano, o importante é voltar depois das festas.
30 dez 20 por membro: Robsancalebeh
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