Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Líp: 39,90g | Prot: 27,36g | Carbs : 162,96g.
Pequeno Almoço: Brownies. Almoço: Kerupuk Putih, Telur, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Bihun (Dimasak), Kangkung. Jantar: Kerupuk Putih, Telur Rebus, Semangka. Snacks/Outros: Salak. mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Descansar - 18 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elieya
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