Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2910 kcal
|
Líp: 91,22g | Prot: 182,81g | Carbs : 352,09g.
Pequeno Almoço: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Almoço: Кедровые Орехи , Красные Помидоры, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, La Molisana Макароны Пружинки. Snacks/Outros: Nordic Пшённые Хлопья, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Кедровые Орехи. mais...
|
A Ganhar 16,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|