lembrete do dia!
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2432 kcal
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Líp: 126,05g | Prot: 55,05g | Carbs : 276,02g.
Pequeno Almoço: Mabel Rosquinha de Coco, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral. Almoço: Nuggets de Frango. Jantar: Manteiga (com Sal), Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Outros: Nissin Talharim Bolonhesa, Nestlé Leite em Pó Ninho, Cereal, Biba Geladinho, Churros, Torcida Pimenta Mexicana, Trakinas Bolacha Recheada. mais...
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29 dez 20 por membro: Lisa Guergoletr
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caramba, não sabia que damasco é tão calórico.
29 dez 20 por membro: Carol Acedo
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Muito vdd! Ontem descobri q dá pra consumir mais calorias bebendo vinho seco do q comendo pizza, fiquei chocada e arrependida de não ter consultado o app antes
29 dez 20 por membro: KellenMelo
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Escolhas...a vida é feita delas!!!
Excelente lembrete, todos os dias temos esta oportunidade!!!😉😊🥰👏👏👏👏🚀🚀🚀
29 dez 20 por membro: marivintevinte
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Obrigada pela correção gente! Fiquei chocada quando vi no Instagram. Vivendo e aprendendo, valeu
29 dez 20 por membro: anaEgidio
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Damasco tem 21kcal, x8= 160 ppde colocar dentro da estratégia alimentar. excelente alimento
30 dez 20 por membro: Robsancalebeh
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As pessoas fazem dieta, e não sabem o que TMB é TDEE. e não sabem o que é homeostase. Além disso não pesam comida. Comem cada vez menos, e quando o corpo entra em homeostase, passam a fazer cada vez mais exercícios. Pessoal, dieta é matemática aplicada à um organismo vivo (nós). se não ciclar sua dieta e calcular seus macros sempre que perder.peso, seu corpo entrará em homeostase,inclusive com seus exercícios.
30 dez 20 por membro: Robsancalebeh
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10 anos tentando chegar em um peso ideal. só consegui quando ciclo meus carboidratos e calorias. Com o ciclo, nós enganamos o nosso organismo dizendo que está tudo bem, e continuamos perder peso, de maneira mais reduzida mas continuamos. Outra. Não adianta se fazer estratégia de dieta com problema de hormônios. Se já entrou nos "enta" e está muito difícil perder peso, tem que ver os hormônios. Minha mãe estava muito acima do peso e comia a metade do que seu organismo precisava pra sobreviver se estivesse saudável. Tinha T3 e T4 da tiróide desregulado.
30 dez 20 por membro: Robsancalebeh
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Nossa eu AMO damasco, a sorte então que é caro assim como pouco. hahaha
30 dez 20 por membro: isadepoisdos30
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Histórico de Peso de anaEgidio
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