Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3039 kcal
|
Líp: 89,43g | Prot: 160,64g | Carbs : 374,18g.
Pequeno Almoço: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья. Almoço: Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Азбука Вкуса Пхали из Свеклы. Jantar: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Fettuccine, Chikalab Батончик Тирамису . Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Geneticlab Амилопектин, Гречка Отварная, Questbar Cookies & Cream. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|