Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2014
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88,6 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3334 kcal
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Líp: 134,59g | Prot: 177,46g | Carbs : 139,75g.
Pequeno Almoço: Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Egg. Almoço: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Broccoli , Hormel Turkey Chili with Beans. Jantar: Albertsons Winter Mix Vegetables, Crescent Valley Pepper Jack Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Ground Turkey. Snacks/Outros: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Rose's Sweetened Lime Juice, Skyy Vodka, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese , Part Skim Mozzarella Cheese, Celery . mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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