Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 48,23g | Prot: 65,08g | Carbs : 82,01g.
Pequeno Almoço: Roma Sari Gandum, Putih Telur Matang. Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Pepaya. Snacks/Outros: Putih Telur Matang, Buah Pir, Cumi Goreng, Udang Goreng. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natha73
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